Vereska Katalin

Formáld a tested,erősítsd a lelked!

Személyi edzés: Személyre szabott edzésekkel támogatlak, hogy erősödj, formásodj és napról napra magabiztosabb legyél. Tudatos, célodnak megfelelő táplálkozási tanácsadással!

Postnatális tréner: Nem tudod, hogyan térj vissza a sporthoz szülés után? Szétnyílt hasizmod van? Jó helyen jársz! Szülés utáni regeneráció célja egy erős, stabil izomfűző kialakítása, valamit hogy visszanyed szülés előtti formád.

Hormonegyensúly-táplálkozási tanácsadás: „Fáradt vagy? Hangulatingadozol? Nem megy a fogyás?” Lehet, hogy a hormonjaid üzennek!
✨ Női hormonális egyensúly: ciklusoptimalizálás, PMS, PCOS, menopauza
💪 Férfi hormonális egészség: tesztoszteron-optimalizálás, energia, izomtömeg
⚖️ Anyagcsere-problémák: inzulinrezisztencia, pajzsmirigy, vércukor-stabilizálás
🔥 Testsúly hormonbarát módon: tartós fogyás vagy hízás rendezése
🏋️ Sport + hormonok: edzés és táplálkozás összehangolása
📩 Hormonegyensúly táplálkozási tanácsadás – személyre szabva

Gerinctréning: Cél a fájdalommentes gerinc, erős hát és jobb testtartás. Kinek szól: Neked, ha sokat ülsz, görnyedsz, vagy szeretnéd megelőzni a hátfájást. Maximális odafigyeléssel támogatlak!